Zen leraar Frank de Waele Roshi heeft op dinsdag 13 maart onze zendo in Boxtel bezocht.

Na één mediatie periode van 30 minuten deed Frank Roshi twee geleide meditatieoefeningen met ons.

De kernwoorden van beide oefening vond je hieronder:

1^ste oefening:

Gegrond    /   Gecentered  /  heel  / ontspannen (lichaam)   / kalm(geest)  / vloeizaam  /

2^de oefening:

vrijheid  / wijsheid  / liefde / mededogen /  verbondenheid

.