Zazen

Zazen, of zenmeditatie,

is het hart van onze zenboeddhistische praktijk.
Algemeen kan je de verschillende zenmeditatie-oefeningen onderverdelen in drie soorten:

1.  meditaties rond gewaarzijn (tegenwoordigheid, aandacht)
2.  meditaties rond waarachtig zijn (leegte, ware aard, boeddhanatuur)
3.  meditaties die de twee voorgaande integreren (b.v. meditatief werken met negatieve emoties)
 

Naast deze verschillende meditaties die wij in de Zen Sangha beoefenen, zijn er nog twee zenmeditaties eigen aan onze zenlijn:

Eén-en-Al zitten (Jap. shikantaza) is alleen maar zitten, zonder middel of doel, in heldere aanwezigheid.

Een-vraag-beleven (Jap. koan) is een inlevingsmeditatie waarin we onze oorspronkelijke en intuîtieve wijsheid tot uitdrukking brengen.